C'est quoi l'art-thérapie ?
Un temps pour s'exprimer autrement et accueillir sa singularité.
L’art-thérapie est une méthode d'accompagnement qui utilise le processus de création comme moyen d’expression, de soutien et de transformation personnelle.
Cela permet d’exprimer ce qui ne peut pas toujours se dire avec des mots et remet du mouvement là où quelque chose semble figé.
Poser une couleur pour exprimer une émotion, un évènement.
Donner forme à ce qui est ressenti, à une envie, un besoin.
Inventer un paysage dans lequel on se sent en sécurité.
Mettre en mouvement une sensation.
C'est cela l'art-thérapie.
Sachez qu' en art-thérapie, aucune compétence artistique ou technique n’est nécessaire.
Quels sont les bienfaits de l'art-thérapie ?
- Exprimer ce qui ne peut être dit : mettre en forme des émotions, ressentis ou vécus difficiles sans passer par les mots.
- Réduire le stress et l’anxiété : un moment de pause, de recentrage, de respiration.
- Libérer les tensions émotionnelles : déposer ce qui pèse, dans un cadre sécurisé.
- Renouer avec sa créativité : retrouver le plaisir de créer, de jouer, de découvrir.
- Mieux se connaître : accéder à des parts de soi, parfois inconscientes, par le biais de la création.
- Renforcer l’estime de soi : oser s’exprimer, être accueilli sans jugement, et se sentir reconnu.
- Favoriser le changement intérieur : se transformer à travers le processus créatif.
- Retrouver un espace de liberté : sortir des normes, des contraintes, et retrouver une forme de légèreté.
L'art-thérapie, pour qui ?
- Adultes, enfants, adolescents et aînés peuvent entamer un suivi art-thérapeutique.
- Pour toutes les personnes pour qui exprimer un mal-être par la parole peut être difficile.
- Pour toutes les personnes en souffrance, en quête d'apaisement et de dépassement de leurs difficultés.
- Pour celles et ceux qui se sentent coupés de leurs sensations, de leurs émotions et de leur expression.
- Pour celles et ceux qui se sentent dans un trop plein d'émotions, sensibles et hypersensibles.
- Cette pratique ne nécessite aucune connaissance ou compétence technique et artistique et s'adresse ainsi au plus grand nombre.
« L’expérience créative authentique ne se mesure pas à la valeur de l’objet produit, mais à ce qu’elle révèle de l’être. »
Donald Winnicott
Pédiatre et psychanalyste
Avant de commencer...
Avant d'entamer un suivi art-thérapeutique, un ou deux entretiens préliminaires seront nécessaires.
Ces entretiens vont permettre de mieux nous rencontrer, de déterminer si l'art-thérapie est adaptée à votre demande et si cette pratique vous convient.
En fonction de notre échange j'adapterai mes propositions plastiques à vos besoins et votre problématique.
Une indication médicale sera préconisée.
Je tiens à rappeler que l'art-thérapie est un support de soin et ne peut en aucun cas se substituer à un traitement ou être apparentée à une médecine.
Comment se déroule la séance ?
Une séance d'art-thérapie se déroule en trois ou quatre temps :
- Un temps d'accueil pour se retrouver, prendre contact avec le moment présent.
- Un temps de création pour laisser place à votre propre langage créatif, à votre imaginaire, à vos sensations.
- Un temps d'échange, uniquement si vous en ressentez le besoin ou l'envie.
- Un temps pour clôturer la séance, revenir progressivement au présent.
Quelle est mon approche ?
Quel est mon rôle ?
Durée et tarifs
- Durée : 1h
- Séance d'art-thérapie : 60€
- Entretien préliminaire (40/60 minutes) : 40€
Tarif solidaire disponible.
(Adapté à la situation, avec possibilité de soutien associatif.)
Les séances d'art-thérapie ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale, en revanche certaines mutuelles et complémentaires santé les remboursent en partie.
N'hésitez pas à vous renseigner.
Vous pouvez déposer ici quelques mots sur ce qui vous amène
Le cabinet
🏠31 grande rue
91 490 Milly-la-forêt
☎️ 06 16 13 36 05
📧 [email protected]
Je vous accueille sur rendez-vous les :
Lundi, mardi, mercredi, jeudi de 8h30 à 20h00.
Samedi de 9h à 17h.
